วิธีลดกลิ่นปากด้วยสูตรธรรมชาติ ปลอดภัย เห็นผลจริง

กลิ่นปากเป็นปัญหาที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว แต่ส่งผลต่อความมั่นใจในการสื่อสารและบุคลิกภาพอย่างมาก สาเหตุของกลิ่นปากมักเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก คราบอาหาร ฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือแม้แต่ปัญหาสุขภาพภายในร่างกาย
แม้ว่าตลาดจะมีน้ำยาบ้วนปากและผลิตภัณฑ์ลดกลิ่นปากมากมาย แต่หลายคนหันมาสนใจ วิธีลดกลิ่นปากด้วยสูตรธรรมชาติ เพราะปลอดภัย อ่อนโยน และสามารถทำได้เองที่บ้าน

สาเหตุของกลิ่นปาก

เพื่อแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี เราควรรู้ก่อนว่ากลิ่นปากมาจากไหน

• คราบอาหารและคราบพลัค ที่หมักหมมบนฟันและลิ้น
• ฟันผุและเหงือกอักเสบ ทำให้เกิดการติดเชื้อและกลิ่นไม่พึงประสงค์
• การขาดน้ำ ทำให้ปากแห้ง น้ำลายไม่พอที่จะชะล้างแบคทีเรีย
• อาหารบางชนิด เช่น กระเทียม หอมแดง ปลาร้า
• ปัญหาสุขภาพ เช่น กรดไหลย้อน เบาหวาน หรือโรคในระบบทางเดินหายใจ

วิธีลดกลิ่นปากด้วยสูตรธรรมชาติ

1 กลั้วปากด้วยน้ำเกลือ

สรรพคุณ: เกลือช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบของเหงือก

วิธีทำ: ละลายเกลือ 1/2 ช้อนชา ในน้ำอุ่น 1 แก้ว กลั้วปาก 30 วินาที วันละ 2 ครั้ง

2 เคี้ยวใบสะระแหน่หรือใบโหระพา

สรรพคุณ: น้ำมันหอมระเหยในสมุนไพรช่วยดับกลิ่นปากและให้ความสดชื่น

วิธีใช้: เคี้ยวใบสดหลังอาหารหรือเมื่อรู้สึกว่ามีกลิ่นปาก

3 กลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Oil Pulling)

สรรพคุณ: ดึงคราบแบคทีเรียและสารพิษออกจากช่องปาก

วิธีทำ: อมและกลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าว 10-15 นาที จากนั้นบ้วนทิ้งและแปรงฟันตาม

4 ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

สรรพคุณ: มะนาวช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและปรับสมดุลค่า pH ในปาก

วิธีทำ: บีบน้ำมะนาว 1/2 ลูกลงในน้ำอุ่น ดื่มตอนเช้า

5 แปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน

เหตุผล: ลิ้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียมากที่สุด การแปรงลิ้นช่วยลดกลิ่นปากได้อย่างชัดเจน

• สรรพคุณ: น้ำมันหอมระเหยในสมุนไพรช่วยดับกลิ่นปากและให้ความสดชื่น
• วิธีใช้: เคี้ยวใบสดหลังอาหารหรือเมื่อรู้สึกว่ามีกลิ่นปาก